11時~22時 / 日祝 10時~19時
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自律神経の乱れとは、自律神経の不調によって生じる生理学的な異常状態のことです。自律神経は体内の環境を維持するために働きますが、ストレスや疾患などの要因によって調節が乱れることがあります。これによって、心臓の動きや血圧、消化器官の機能などが影響され、不調症状が生じる場合があります。
長期的な精神的不安定や緊張
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職場の人間関係がギスギスしている
寝る前に携帯を見てしまい、寝る時間がバラつく
仕事が忙しく、常に精神的に追われている
寝るまでに時間がかかる方や寝ても疲れが取れない方
気分の波が激しくなった方
良く頭痛やめまい、ふらつきが起こる方
以下のようなリスクが高まります。
１．血圧の乱高下で、脳卒中や心筋梗塞等の発病
２．不眠症や睡眠時無呼吸症候群、過呼吸症候群
３．消化不良や下痢、腹痛（過敏性腸症候群や胃潰瘍）
４．心血管に負荷がかかり、心臓発作、虚脱、心不全のリスク
５．不安やうつ病になりやすく、自己肯定感が低下
【瞑想】静かな場所に座って目を閉じ、呼吸を整えます。その後、自分の呼吸に集中しましょう。毎日習慣的に行うことで、より効果的な結果が得られます。
【深呼吸】鼻から深く呼吸をし、吸い込んだ空気を5～10秒間キープします。その後、同じくらいの時間をかけてゆっくり息を吐く。この動作を複数回行いましょう。
パニック障害 / あがり症 / 統合失調症 / うつ病 / 双極性障害 / 慢性疲労症候群 / 慢性疼痛 / 線維筋痛症
- 営業時間：11時~22時 / 日祝 10時~19時
- 住所：東京都港区北青山3-5-9 カプリ北青山5F
- 電話：03-6455-4057
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「整骨院で健康保険を使えるどうか」は、柔道整復師法や厚生労働省通知などで細かく定められております。ご自身の症状が当てはまるかどうか気になる方は、当院にご確認ください。
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