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こんにちは！ポルクス整骨院です！

本日はファスティングについてお話したいと思います。

みなさんファスティングってご存知ですか？

ご飯をたべないってこと、ダイエットのため、断食…

というようなイメージを持たれる方が多いかと思います。

痩せるためにというイメージが強いですが、

ファスティングにはたくさんのメリットがあるのです！

そもそもファスティングは痩せるために行うのではなく

胃腸を休め、体内環境をリセットし、身体を健康にすることが目的になります。

食事の量を減らしたりするので体重は減るかもしれませんが、

それを目的に行うのはあまりおすすめしません。

胃腸を休めることにより、

・免疫力アップ【免疫細胞の70％は腸で作られる】

・味覚や嗅覚が鋭くなる

・代謝アップ

・冷え性の改善

・寝起きがスッキリ

・便秘改善

・頭が冴える

・肌荒れの改善

などの効果が期待できます！

実際に当院のスタッフも体験してその効果を感じています！

効果に個人差はありますが、

体験したスタッフはみんな健康意識がかなりアップしています！

当院のスタッフが行ったのは、

エステプロラボさんの酵素ドリンクを使用したファスティングプログラムを行いました。

ファスティングと言っても、まったく食事をしないわけではありません。

酵素ドリンクで置き換えをしたり、週末の一日だけなど方法はたくさんあります。

それぞれの方に合った方法を提案させていただいたり、

実際に体験したスタッフの体験談などもお話させていただきます！

その他にも、

ご飯の量は減らしたくない！

酵素ドリンクに頼らず健康になりたい！などのご相談もさせていただいておりますので、

気になった方はお気軽にご相談いただければと思います！

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