お久しぶりの投稿です

最近は日中暖かくてありがたいですが

朝晩はまだまだ冷え込むときもありますよね

みなさん体調崩してはいないですか？

インフルエンザが落ち着いてきたと思ったら

コロナウイルスが流行し

花粉症持ちの方はもう辛くなり始めているようですね。

ここぞというときに体調を崩さないよう

自分の身体は自分で守る事が大切です。

しっかり睡眠をとり、食事を摂って、身体を動かしましょう！！！

さて。

身体を整えるには心のケアも必要となってきます。

心の整え方と言えば

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スポーツマンじゃなくとも、仕事のため、自分と向き合うために…

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この機会に是非、自分の心と向き合ってみてください

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