12月も半ばに入りました。もう1年が終わるのかと思うと、本当に時間の流れが速く感じます。

この季節は年末進行でお仕事も忙しく、忘年会でお酒を飲むことも多くなる時期です。どうしても体のケアがおろそかになってしまいますね。

そんなみなさんのために、簡単に体のケアができるセルフマッサージのご紹介です！

足の裏にある内臓機能を司るツボ＝「足裏反射区」というんですが、これを刺激して内臓機能を元気にしようというマッサージです。

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このマッサージなら「ながら」で出来ますし、時間が短いので、お風呂あがりや寝る前に少しやるだけでOKですよ！

こちらも前回のマッサージと同様、アロマオイルがない場合は、ボディクリームでもOKです。

また、足に疲れがたまってしまうという方も多いと思いますが、その疲労感の解消にも役立つマッサージです。ぜひ試してみてください。

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