冬は冷えとむくみがダブルで襲いかかってくる季節です。日常生活が辛いほど重い状態になってしまう方も少なくありません。

冷えむくみの根本的な解消には、ふくらはぎの筋肉量を増やすという方法が有効なのですが、すぐに筋肉がつくわけではありませんし、トレーニングは面倒という方も多いでしょう。

そこで、ご自宅で簡単にできるむくみ解消のセルフマッサージをご紹介します。

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これなら「ながら」でできますし、即効性もあります。アロマオイルがベストですが、ボディクリームでも大丈夫です。

ポルクスでは、このようなセルフケアのやり方もご指導させていただいておりますので、お気軽にお尋ねくださいね。

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