11月も半ばを過ぎ、かなり寒くなってきました。

昨年と比べると、インフルエンザも流行りそうということで、体調には十分気をつけないといけませんね。

風邪やインフルエンザをはじめとした病気にかかってしまう原因のひとつに「免疫力の低下」があります。

「免疫力」聞くと身体だけの問題ととらえがちですが、実は身体だけではなく、心にも深くかかわっています。

免疫力は、ストレスに大きく作用されます。そして、ストレスにも「内的ストレス」・「外的ストレス」があります。

単純に気温の高い・低いは外的ストレスになりますが、寒さが苦手な人が「寒い」と感じることで感じるストレスは内的ストレスになります。

「寒がり」・「寒いのが嫌い」という人は、それによるストレスで免疫力が落ちてきてしまうのです。

このように、人によって「寒さ」に対するストレス耐性はかなり違ってきます。「寒さが苦手」だなという方は、なるべくリラックスすることを心がけて、身体とともに心をケアしてあげてくださいね！

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