今回も前回に引き続き、冷えに効くツボをご紹介したいと思います。

「三陰交（さんいんこう）」というツボで、冷えや生理痛など女性が抱える症状に効果があると言われています。

場所は、足の内側のくるぶしから、指3本分ほど上にあがったところにあります。

動画を参考に、試してみてください。

ただし、冷えの根本的な解消には、やはり全身の血液の流れを改善したり、筋肉量を増やしたりということが必要です。

なかなか症状が改善しない、冷えがひどく夜眠れないなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。