10月も後半に入り、一気に秋らしくなってきましたね。

この季節は1日の気温差が大きく、体調を崩しがちになります。

また女性は手足の「冷え」に悩まれる方も多いのではないでしょうか？

これは「むくみ」にも共通することなのですが、女性は男性に比べ「筋肉量」が少ないため、基礎代謝が低くなり、冷えになりやすいと言われています。

おうちでご自身で簡単にできる冷えの対処法のひとつにツボ押しがあります。

「太衝（たいしょう）」というツボは、足の親指と人差し指の骨が交差する付け根の部分にあり、冷えや肝機能の改善に効果があると言われています。

↓の動画を参考に試してみてください。