表参道ポルクス整骨院

マッサージメニュー|表参道ポルクス整骨院

シェイプアップ

シェイプアップって、どんなことするの?

身体についた余分な贅肉を落とし、美しいプロポーションを保つための筋肉をつけるエクササイズを行うコースです。 バランスボール、バランスディスク、ストレッチポール、セラバンドなどの器具を活用したり自体重を使ったエクササイズで、体幹を鍛えるコアトレーニングを中心に行っていきます。 鏡張りのトレーニングルームがございますので、そこで姿勢や動作を確認しながら、分かりやすく、エクササイズを行うことができます。

シェイプアップの特徴

シェイプアップは、患者様おひとりおひとりに合わせ、姿勢分析や動作分析なども交えたオーダーメイドメニューをご提供するパーソナルトレーニングです。 専用のトレーニングルームでトレーナーと1対1で行うので、気兼ねなくエクササイズを行うことができます。 トレーナーはスポーツクラブへの勤務経験があり、ダイエットメニューの指導経験も豊富です。 エクササイズ、コアトレーニングというと、「大変そう…」「きつそう…」というイメージがあるかもしれませんが、決してそんなことはありません! パーソナルトレーニングなので、患者様の筋力やシェイプアップしたい部分をトレーナーが見極め、シンプルな器具を使った簡単な運動で、効果的なメニューを作り上げます。

シェイプアップの効果

シェイプアップはこんな方に効果的

身体を美しく保つには、適度な運動が必要不可欠です。特にデスクワークが中心の現代人は、日頃の運動不足が深刻です。 身体がゆるんできてしまった、太ってきてしまった、二の腕のたるみ・腰回りのお肉が気になるなどのお悩みを解決し、内側から身体を改善、本物の美しさを手に入れることができます。

シェイプアップ料金表

施術時間 料金  
15分コース 1,650円
30分コース 3,200円
45分コース 4,850円
60分コース 6,450円
90分コース 9,700円
120分コース 12,980円
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