カテゴリー別アーカイブ: マッサージ

腰痛

こんにちは!ポルクス整骨院です!

本日は腰痛について簡単にお話させていただきます。最近お家でのリモートワークなどで腰痛を訴えられる患者様が増えております、一言に腰痛とはいえ痛みの原因となる症状は様々です。

●腰椎椎間板ヘルニア ●腰部脊柱管狭窄症 ●腰椎すべり、分離症 ●梨状筋症候群 ●椎間関節性腰痛 ●筋、筋膜性腰痛 など腰痛の原因となる疾患は様々です。

患者様の症状がどのような状態か、お話や検査などをさせていただきながら適切な治療方法をご相談させていただきます。

 

表参道でマッサージなら ポルクス整骨院

〒107-0061
東京都港区北青山3-5-9 中央珈琲本社ビル5F
TEL:03-6455-4057

【整体・鍼灸・マッサージ・美容鍼・筋膜リリース・交通事故施術】

 

筋緊張性頭痛

こんにちは!ポルクス整骨院です!

本日は筋緊張性頭痛についてお話しようと思います。

症状としては、(頭全体や頭の後ろ~首にかけての締め付け感、圧迫感)などがあり

原因としては長時間の同じ姿勢での作業やストレスなどにより、筋肉へ負担がかかり症状が起こりやすいとされています。

凝り固まった筋肉には、マッサージや鍼灸がとても有効です!辛いままにするのではなくお気軽にご相談ください!

 

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ポルクス表参道6周年記念

こんにちは!ポルクス整骨院です✨
ポルクス整骨院は先日7/4に6周年を迎えました!!

皆様の支えがあってこそ、無事に6周年を迎えることができました。本当にありがとうございます。
そこで、皆様に感謝の気持ちを込めて大抽選会を行います😁

🎊ポルクス表参道6周年記念🌟大抽選会🎊

なんと当たりには美容鍼60分も入っています😆
ハズレ無しの大チャンス!!

初めてお越しいただく方、いつもお越し頂いている方、皆様にチャンスがございます☺️

こんな時期ではありますが、皆様のご来店お待ちしております✨

日程
7/16~8/15

ポルクス整骨院では衛生管理を徹底しております。マクラ、ベッド、スリッパ、受付等特に消毒を徹底しております。ご安心してご来院ください。
ご質問・お気付きの点はスタッフまでお問い合わせください。

 

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固まった身体に

こんにちは❢ポルクス整骨院です❢

少し前と比べ表参道を歩かれている方も増え、以前と変わらない人通りになってきました!

自粛中、普段より身体を動かすことが減り腰痛、肩こりが酷くなったと言われる方も多くみられます😢ポルクス整骨院では、患者様の生活環境などに合わせたセルフケアなどもお伝えさせていただいておりますので気になる症状などございましたらお気軽にご相談下さい!

また、院の消毒なども徹底しておこなっておりますのでご安心してご来院いただけたらと思います。

 

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-視力回復!!-

最近目が疲れやすい…目がかすむ、ぼんやりするなど…ここ最近目の疲れを訴える方が増えています!!

日々のパソコン業務だけでなく、スマホをみる方が増えているのも原因となっています(´Д⊂ヽ

かといってパソコンをつかわない、携帯をみない、というのもなかなか難しいですよね。

そんなときは目の周りのマッサージや鍼がお勧めです。硬くなってこわばっている筋肉を緩め、血流が良くなると、一気に見えやすくなります(・´з`・)視界がクリアになったり、中には視力が上がった方もいらっしゃいます。

目が疲れた…と思ったらマッサージと鍼!!ぜひお試しください(^_-)-☆

 

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-ホワイトデー-

こんにちはポルクス整骨院です!

14日はホワイトデーでしたね!ホワイトデーのお返しといえば何が思い浮かびますか?

お花、お菓子、ブレスレット、ネックレスなどもあるようです(゚д゚)!その中でもお菓子をお返しに渡される方は多いと思います!お菓子の中でもマシュマロ、クッキー、キャンディーなどが一般的みたいですが、その三つのお菓子にも色々と意味があるみたいです

マシュマロ…あなたが嫌いです。

  • クッキー友達でいてください。

 

  • キャンディ…あなたが好きです。

という意味が調べるとあるみたいです(*_*)

色々なお返しがあるみたいですが大切な人にマッサージをプレゼントされるのも喜ばれると思います!当整骨院でもギフトカードを販売しておりますのでこの機会にお考え頂けたらと思います!

 

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-左利き-

こんにちは!昨日、いつもはジーンズの裾を2回だけロールアップしているところを涼しい風が出ていたので3回もロールアップした伊藤です!

今朝のどんよりした天気とは一変して晴れ間も出できて気分も明るくなりますね♪♪

さて明日に控えます8月13日は『左利きの日』だそうです!私も左利きユーザーなのでなんだか特別感があります(゚∀゚)笑(※ちなみにこれは全世界での話で日本独自の左利きの日は2月10日だそうです♪)

スイングでの左手の使い方人間誰しも“利き手”というものもがあり、利き足や重心の偏りはどなたにもあるお話です。日頃の姿勢や身体を動かす際、荷物をもつ、…などどうしても偏り(左右差)が出てしまいそれが【肩こり】【腰痛】などに繋がり、お身体に辛さが出てしまいます。当院ではカウンセリングや触診などでお客様のお身体の状態をしっかりと確認させて頂いた上で施術させて頂きます!!

お身体でお困りのことがありましたら是非ポルクス整骨院でお待ちしております!

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-幸せのおすそ分け♪♪-

みなさんこんにちは!今日は気温こそ高いですが風があり、特に当院のある表参道はビルが多いので“ビル風”が発生して涼しいですね♪

ポルクス整骨院のブログに初登場の伊藤です(^^)/普段は先日お陰様で開院1周年を迎えました“ポルクス整骨院たまプラーザ院”にいます!!

さて、この時期になると皆さんも召し上がることがあるでしょうか?アイスクリーム!その中でも私はピノが好きなのですがなかなか貴重な“当たり”が本日でました(゚∀゚)!!皆さんピノの当たりと言えば星の形をした“願いのピノ”、ハートの形をした“幸せのピノ”を想像されると思います。ですが今回はそんな程度ではございません…

IMG_2214いかかでしょう…お分かりいただけましたか( *´艸`)?容器の絵柄が四葉のクローバーになっています!!実は僕はこの四葉のクローバーの容器を家にあと6個もっています!今日出たこの容器も家に持ち帰り、丁寧に洗って保存します(゚∀゚)笑

諸説ありますが四葉のクローバー(四つ目の葉っぱ)の花言葉が“幸福”だそうです♪皆さんにこのブログを通して幸せが訪れることを願います(^^♪僕はこれで7個容器がそろったので家に帰ったらシェンロンを呼んでみたいと思います!!※理解できなかった方は近くにいらっしゃるアニメ好きに聞いてみ下さい。笑

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-3月31日 ~今日は何の日?~-


みなさんこんにちは!

ここ最近の春日和とは打って変わって雨模様になってしまいました…。みなさんはいかかおすごしでしょうか(^▽^)?

さて本日3月31日は「み(3)み(3)にいい(1)ひ」(耳に良い日)の語呂合わせで“オーケストラの日”だです!!春休み期間中という事もあり親子揃ってイベントに参加しやすいという事から2007年1月に日本オーケストラ連盟が制定したそうです。

お身体の健康には心がリラックスすることも重要です!

私はミュージカルや演劇を鑑賞するのが大好きで今度ミュージカルのレ・ミゼラブルを鑑賞してきます!皆さんも日頃、お仕事や家事などでお疲れかと思います(^^;)皆さんが心落ち着くような息抜きを適度に自分へのご褒美としてプレゼントしてみてください♪♪

 

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-頭痛に効くマッサージ・ストレッチ その1-


今回は頭痛の症状を和らげるストレッチをご紹介したいと思います。

頭痛には様々な原因、タイプがあり、状態によって対処法も若干異なっては来るのですが、総じて首まわりの筋肉(背中・肩甲骨・胸など)の緊張をほぐして、柔らかくしてあげることで和らげることができます。

 

まずは、胸の筋肉を伸ばすストレッチです。

①まず、腕を背中の後ろで組みます。

②その状態で胸の前を伸ばします。

③呼吸をしながら20秒ほどストレッチ。

③ポイントとして、背中が丸まらないようにしっかりと背筋を伸ばして行いましょう。

動画を参考に是非試してみてくださいね。

 

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