月別アーカイブ: 2020年11月

頭痛でお悩みの方

こんにちは、ポルクス整骨院です。

最近、肩こりや頭痛に悩まされているかたが多いです。

原因は様々ですが、新型コロナウイルス拡大防止のために毎日ずっとマスクをし続けなければならないのもその一つです。だからといって、マスクを付けずに生活することはできませんよね。

さらに在宅が続き、歩くことも減り運動不足&常にスマホや画面を見続けている。なんて方も多いはずです。

気が付かないうちに身体に多くの負担がかかってしまっています。

マスクをしていることで、こめかみにある側頭筋に負担がかかります。さらに顎にある咬筋・胸鎖乳突筋にも負担がかかり血行不良になします。頭痛を引き起こす原因にもなる筋肉なので、最近頭痛を頻繁に感じる方はこれが原因かも知れません。

簡単に出来るセルフケアは、「耳を引っ張りながら回す」ことです。先程の3つの筋肉は耳の周りにあります。なので、耳を回すことによって筋肉の緊張うを少し緩和することが出来ます。

ですが

頭痛や肩こり・睡眠の質が悪いことを自覚している方は、セルフケアでの改善はなかなか難しいです。

そんな方には、鍼灸や整体をおすすめしています!!

当院のスタッフにご相談いただければ、あなたに合ったメニューをご提供させて頂きます。

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表参道でマッサージなら ポルクス整骨院

〒107-0061
東京都港区北青山3-5-9 中央珈琲本社ビル5F
TEL:03-6455-4057

【美容鍼・鍼灸・整体・マッサージ・筋膜リリース・交通事故施術】

 

 

 

新型コロナ 第3波に備えて…

皆様、お元気でしょうか?

 

巷ではまだまだ「新型コロナウイルス」が猛威をふるっていますね。

飲食店や施設内で換気・消毒などの感染対策はとられているところは多いですが

自粛期間の解除に伴い交通機関での感染リスクは高まっていると思われます。

最近は20・30代の方の感染割合が多く、さらに重症化している方が多いと報道されていました。

自粛期間が解禁されてから感染者数が増加傾向にあるような気するので

自分のためにも大切な人のためにも対策をしていきましょう!

 

 

さて。

自粛期間中は慣れないリモートワークや外出・運動の機会が減ってしまい

「腰痛(ぎっくり腰)・肩こり」をメインにお体の不調を訴える方が多かったです。

 

「格安マッサージに行って様子見ていたけどあまり良くならなくて…」

日頃ケアをしているのか尋ねたところ、そんなお声を頂きました。

 

マッサージで良くなる方もいらっしゃると思いますが、問題はその後でしょう。

日頃の癖やお身体の歪みにもスポットを当てていかないと辛い状態に戻りやすくなってしまいます。

当院では動きや歪みなども見ていきながら鍼や骨格調整といった施術をご提案させていただいております。

 

・仕事中にお体が辛くなる💀

・重だるい感じが抜けない🐷

・むくみや張りが気になる

・頭痛に悩まされている⚡

・なんだか身体がスッキリしない😩

 

あてはまったという方、もしかするとリモートワークや運動不足で身体がかたまり

代償として歪みを作り出してしまったかもしれません😓

足上がりますか?前屈できますか?

 

根本からしっかり治していく為にも当院での施術はいかがでしょうか。

筋膜リリースのように筋膜へのアプローチもございます✊

ヘッドマッサージや頭への鍼施術もご案内ございます✨

歪みや筋緊張を戻し、血流を改善してあげると代謝や免疫力もupすると言われているので試す価値アリです!!

 

是非、当院に皆様の健康的なお身体づくりのサポートをさせて下さい😃✋

 

 

施術内容やコース案内、院内設備など気になる事がございましたら

お気軽にお問い合わせください。

 

スタッフ一同、心よりお待ち申し上げます

 

 

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【整体・マッサージ・美容鍼・パーソナルトレーニング・交通事故施術】

乾燥する時期だからこそ、むくみ対策!

こんにちは

ポルクス整骨院です😆

 

あっという間に今年も残すところ1か月半となりました🌀

季節的にも乾燥しやすくなってきましたが皆さまお顔・お身体のケアはされていますか?

今日は乾燥の時期に見落としがちなむくみのお話をさせていただきます!

 

 

 

まず、むくみと聞いて何を連想するでしょうか?

運動不足や血液循環の低下、水分・塩分の摂り過ぎといった食生活の乱れ、ホルモンバランスの乱れなど…

原因とされるものがいくつか浮かんできたのではないのでしょうか?

実はこの乾燥の時期にもむくみは要注意とされているのです😲

 

乾燥の時期はお肌も乾燥してしまい、お困りの方も多いかと思いますが

お身体が乾燥するということは体内の水分量が少なくなっている証拠です😅

お身体の水分が少なくなると排出される尿は濃くなり、結果排尿回数が増えてしまいます。

この排出の時にしっかりと水分補給が出来ていないと

体が「体内に水分を溜めておかなければ水分不足になってしまう!」と働き

結果、むくみ+乾燥に繋がってしまうのです😠

 

この時期のむくみ対策として、お身体の状態に合わせてではございますが

水分補給と一緒にマッサージでリンパの流れをよくして溜めこんだ水分と滞りを流しましょう!

なかでもヘッドマッサージはお顔周りと頭のむくみに効果的です

オイルマッサージにしたりご一緒に美容鍼をするのもおススメです

 

この季節のメンテナンスとしていかがでしょうか?

 

 

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【整体・マッサージ・美容鍼・パーソナルトレーニング・交通事故施術】

 

カッピング

 

こんにちは!ポルクス整骨院です。

本日はカッピングについてお話したいと思います。

 

カッピングは吸い玉とも呼ばれています。

真空状態にしたガラス玉を背中などに吸い付けることにより、血流の改善などが期待できます。

 

ガラス玉を真空状態にする際に火を使用しますが、

熱さなどはないのでやけどの心配もなく受けていただけます。

 

しかし皮膚を吸いつける際に血を集めるため、

『跡が付く』ということには注意が必要です。

 

個人差や身体の状態によって跡の付き方や、

跡の残り具合は変化しますが、

1週間程度できれいになります。

 

跡が気になる方は、

オイルなどを付けて行う方法もございますので、

ご相談いただければと思います!

 

オイルが服に着く心配もあるかと思いますが、

当院ではカッピングのコースに限らずお着替えの無料貸し出しを行っておりますのでご安心ください。

 

血流の改善が期待できるため、

肩こりや腰痛、冷え、疲労回復、身体が重い、メンテナンスなど・・・

いろいろな効果が期待できるので、気になった方はぜひご相談ください!

 

 

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