子供がいても出来る半日ファスティング

 

こんにちは、ポルクス整骨院です。

自宅にいる時間が増えて、食べる量が増えて、運動量は減り、体重が過去最高記録を叩き出してしまいました…_:(´ཀ`」 ∠):

子供の頃から、趣味は寝ること食べることな私は油断すると一瞬で太りますね(・∀・)

 

しかし流石にショックを受けております…

夜ランニング始めたものの、太ってから身体が重いし、夜走ろうと思ってたのに寝てしまうなんて事もしばしば…

子供といるとついついおやつまで食べてしまう…

このままじゃマズイ…何か、辛くなくて、家で子供がいても手間無く出来るダイエットは…

と思い…なんとファスティング始めました(゚∀゚)

とはいえ、子供のごはん作ると味見しなきゃだし、作ったら食べないのも…

なので半日ファスティング、まずは、朝だけ酵素置き換え 夜21:00〜昼12:00まで食事なし、朝一食ぬくくらいならいけるはずだ!!と勢いで始めてみましたよ!!

 

まだファスティング途中ですが、ちょっとずつレポしてみたいと思います(o^^o)

まず、ファスティングに欠かせないのは酵素ドリンクです!!

ただ食事を抜くだけではなく必要な栄養を摂りながら進めていきます。

私が今回使う酵素ドリンクは…

当整骨院でも販売している、エステプロラボの

ハーブザイム113グランプロ ジンジャー味です♪

飲む前は、酵素ドリンクって癖ありそう。マズイの嫌だな…と思ってたんですが飲んでみると癖ない!飲みやすいですね!!

ジンジャーがかなり効いていて飲んだ後身体がポカポカしました!そして、生姜が喉にも効いてる気がする!!

あとはお水を沢山飲みます!!最低2ℓは取るようにしましょう!!

普段はあまり水分取りたくならないのですが、不思議と飲むのが辛くない!!そして普段なら11:00にはもうお昼が待ち遠しいくらいなのに、お腹が空いてこない?!

ファスティング、断食って空腹を耐えるイメージだったのですが、酵素ドリンクを飲んでいると食べなくても全く辛くなく、むしろ朝ごはん作らなくて済む!

その時間に家事したり、自分の時間が出来たり…良いことが沢山!!

しかも、酵素飲んでいるので栄養もたっぷり♪

長くなってしまったので、次回続けてみてどうなったか良い点や好転反応など引き続きレポしていきたいと思います♪

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