自分を見つめ直すために

お久しぶりの投稿です

 

最近は日中暖かくてありがたいですが

朝晩はまだまだ冷え込むときもありますよね⛄

 

みなさん体調崩してはいないですか?

 

インフルエンザが落ち着いてきたと思ったら

コロナウイルスが流行し

花粉症持ちの方はもう辛くなり始めているようですね。

 

ここぞというときに体調を崩さないよう

自分の身体は自分で守る事が大切です。

 

しっかり睡眠をとり、食事を摂って、身体を動かしましょう!!!

 

 

 

さて。

身体を整えるには心のケアも必要となってきます。

 

心の整え方と言えば

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いつでも100%の力を発揮できる心の整え方 東篤志(著/文) - 青春出版社

 

もう読まれましたか?

 

 

スポーツマンじゃなくとも、仕事のため、自分と向き合うために…

 

非常に読みやすく活用しやすいと評判です😤

 

この機会に是非、自分の心と向き合ってみてください😉

 

 

 

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