月別アーカイブ: 2018年4月

29(ニク)の日

GW二日目

みなさまいかがお過ごしでしょうか?

 

今日は29(肉)の日ですね。

 

肉というと

たんぱく質

たんぱく質、意識して食べてますか??

 

 

もうすぐ五月に突入します。

夏まであとわずか!!

 

カラダのラインも気になる季節・・・

最近ダイエットをスタートした

お客様も増えてきました。

 

ダイエットといっても

ただ糖質を抜く

運動をする

だけでは健康的に痩せられません。

 

たんぱく質はカラダの源であり

筋肉や皮膚を作っています。

過度な食事制限は

お肌をボロボロにしたり

体調を崩す原因になります。

筋肉量も落ちればリバウンドは必須

正しい知識で

健康的に美しく痩せましょう。

 

ポルクス整骨院では

健康的なダイエットのために

食事指導や、トレーニング指導も行っています。

 

当院にはプロスポーツ選手から

モデル、歌手まで様々な方が

ご来院されています!

 

夏までにボディメイしたい方

ダイエットするなら

 

イマでしょ!!

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表参道でマッサージなら ポルクス整骨院

〒107-0061
東京都港区北青山3-5-9 中央珈琲本社ビル5F
TEL:03-6455-4057

【整体・マッサージ・美容鍼・パーソナルトレーニング・交通事故治療】

 

 

GW ゴールデンウィークの営業について

GW ゴールデンウィークの営業について

 

いつもポルクス表参道院を

ご利用頂きありがとうございます。

 

ゴールデンウィークは下記の日程で

営業させていただきます。

 

4/28 11:00~21:00

4/29 11:00~18:00

4/30 11:00~18:00

5/1  11:00~21:00

5/2  11:00~21:00

5/3  11:00~18:00

5/4  お休み

5/5  11:00~18:00

5/6  11:00~18:00

 

祝日は営業時間が異なりますので

ご不便、ご迷惑をおかけしますが。

何卒、ご理解ご協力お願い致します。

 

 

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☆アミノ酸☆

みなさん

 

『アミノ酸』

 

って聞いたことありますか?

 

アミノ酸とは

たんぱく質を形成する

最小成分です。

 

最近はスポーツ選手や

趣味でゴルフや

ウォーキングをされている方など

幅広く利用されています。

 

 

人のカラダは

約60%が水

約20%がタンパク質などのアミノ酸でできており

カラダの重要な組織を構成しています。

 

アミノ酸は肉や魚を摂取することで

補給することは可能ですが

運動やスポーツをする際には

どうしても不足してきます。

 

アミノ酸が不足することにより

疲労感がでたり

足がつったり

スポーツ後など

翌日に筋肉痛が強くでるのです。

 

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運動前や運動中に

アミノ酸を摂取することにより

カラダ作りや疲労軽減にとても効果的です。

 

最近、表参道のポルクス整骨院でも

アミノ酸を取扱いはじめました。

実際にハードにトレーニングされている方

毎週ゴルフをされている方も

効果を実感しています。

 

気になる方は

是非スタッフまでお声掛けください。

 

 

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いちご🍓

こんにちは!ポルクス整骨院です。

 

今日は、喫茶店の日みたいです!

喫茶店とは少し違うかもしれませんが、スタバの新作が毎回毎回美味しそうですよね♪

4月の新作は、『ストロベリーベリーマッチフラペチーノ』という名前が可愛過ぎるものみたいです!!笑

期間限定で、代官山にイチゴビニールハウス店が出来てるみたいですよ(^^)/

面白そうですね~行ったという方は、是非感想を聞かせて下さ~い!

 

 

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outsideFestival

先日新宿中央公園でアウトドアイベントをやっていたので遊びに行ってきました(*´▽`*)

色々なブースがあって風車を作ったり、大きなボールの中に入って水の上を転がったり、大人は買い物もできて全員大満足でした(*´з`)

暖かくなってきたので外で遊ぶのも楽しいですね♪

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