月別アーカイブ: 2018年2月

花粉症対策

こんにちは
ポルクス整骨院の西尾です。
2月も半ばを過ぎ
花粉症のシーズンに突入してきましたね
そんな私も先日から花粉症が発症
これが5月まで続くと思うと
とても憂鬱になります…

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今回は花粉症の原因
対処方法などについて
考えていきたいと思います。
この季節、街中を歩くと
多くの方がマスクを着用しています。

 

いったいどれくらいの方が
花粉症を罹患しているのか
ご存知ですか?
花粉症の有病率は2008年に28%
3人に1人でしたが

 

 

2018年の有病率は

 

 

なんと

 

 

 

 

 

 

48.8%!!

 

日本人の2人に1人は花粉症患者
ということになりますね。

 

また、罹患者の70%はスギ花粉が
原因となります。

 

スギ林は全国の森林の18%
これは国土の12%に相当する数字です。
また北海道にスギ林はほとんどなく
沖縄にいたっては全くありません。
ということは本土の密集率が高く
増え続けているスギ林により
今後も順調に花粉症患者が増えていく
ということです。

 

そもそも花粉症とはなんなのか
花粉症とは

体内に花粉が入ってきたとき
それを排除しようという
『免疫反応』で
鼻水、くしゃみ、鼻づまり
が起こることをいいます。

 

風邪と症状が近いため
風邪と勘違いする人もいます。
また、花粉症の原因は

 

遺伝的にアレルギー体質であることも
原因の1つとされていますが

食生活の変化
不規則な生活
睡眠不足
ストレスなど
様々な原因が挙げられています。

 

免疫反応ということから
自律神経の問題
内臓の調子がいいことも
とても重要なポイントで

 

ヨーグルトなどで
花粉症の症状が減少する!
と言われているのは

ヨーグルトで内臓の調子を整えよう

ということで

内臓と免疫反応は
密接に結びついているからなのです。

 

花粉症ははやめの処置が大切です。
一朝一夕でカラダの調子を
上げることはできません。

 

普段から食生活や
生活習慣の改善を意識することが大切です。
最後に花粉症にいいとされる
食べ物を紹介していきます。

 

1、発酵食品
納豆、ヨーグルト、チーズ、キムチ、醤油など
発酵食品には腸内環境を整える作用があります。

 

2、野菜や果物
食物繊維が豊富で、ビタミンCは
抗ストレスホルモンの材料になります。

 

3、青魚
鯖やイワシ、アジなどには免疫機能を正常化、
アレルギー症状を緩和する働きがあるとされています。

 

逆に良くない食べ物は
スナック菓子や甘いジュースなど
腸内環境を悪化させる原因となります。
食べ過ぎには注意しましょう。

 

花粉症の症状は
カラダの状態で大きく変化します
栄養バランスの整った食事を摂り
少しずつ改善していきましょう。

 

 

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〒107-0061
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【整体・マッサージ・美容鍼・パーソナルトレーニング・交通事故治療】

誕生日

先日スタッフのお誕生日でした(^^)

プレゼントに似顔絵を描いてもらったそうですが、似ていますか?( ´ ▽ ` )

お身体のこと、何でも気軽にご相談ください

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急なご連絡でもOK!!

こんにちは^^

昨日に続きポルクス整骨院の大川です。

 

 

今日はtwitterで流れていた画像をご紹介★

 

 

ブログ用 大川

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

いかがですか??笑

 

盛岡市動物公園さんが

動物たち用に買ったごはんの中に入っていた

ニンジンのようです。笑

 

 

 

 

ぐにゃぐにゃ!笑 ⊂⌒~⊃。Д。)⊃

 

 

 

 

こんなに柔らかい体になれたらいいですが

 

これだけ体が曲がって

ガチガチに硬くなっていたら辛いですよね(ノД`)・゜・。

 

 

 

柔軟性のある体のためにも!

硬くなってしまった筋肉のコリ

ほぐしてみませんか?(*’ω’*)

 

 

当院は土日、祝日も休まず診させて頂いております!

 

日曜日なので動物園にお出かけも良いですが

お体のことでお悩みでしたら

まずはご相談だけでもお気軽に♪

 

 

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暖かくなってきました…が!

こんにちは☀

ブログ初登場のポルクス整骨院大川です。

 

 

猛威を振るっていた「インフルエンザ」

ようやく患者数が減ってきたとのことですが

皆様、体調はいかがでしょうか?

 

 

せっかくインフルエンザが落ち着いてきたのに

 

なのに…

 

次は…

 

 

 

! スギ花粉本格化 !

:;(∩´﹏`∩);:

 

 

 

ウェザーニュースによると

東京はシーズン真っ只中のようです。

(シーズンって言うんですね。。。笑)

 

 

今のところ僕は花粉症ではないので

毎年ビクビクしながら過ごしております☺

 

花粉症になった時の為に調べたのですが

マスクを付けると花粉を吸い込む量が

かなり減るようで!

 

 

なんとその数

 

 

3~6分の1

 

 

 

ここまで減るなんて(∩´∀`)∩

 

 

 

風邪予防もかねて

これからの季節は

さらにマスクが手放せないですね♪

 

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スノーボード

こんにちわ!ポルクス整骨院です

オリンピック凄く盛り上がっていますね!その中でもスノーボードハーフパイプで銀メダルを獲得した平野選手の演技はテレビ越しでも大迫力でした(゚∀゚)

冬の時期はスノーボードをされる方など多いと思います!楽しい中にも怪我をする可能性がたくさんあります😢捻挫や普段あまり動かしていない所を動かして痛くなってしまったなどお困りな事がございましたらお気軽に当院にご相談いただけたらと思います!

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平昌オリンピック

こんにちは。

今一番熱いスポーツの話題と言えば冬季オリンピック!ですよね。冬季スポーツはなかなか関わる機会がないので、こういう機会にテレビで見られることはとても嬉しいです。しかも時差もそんなにないので夜更かししなくても大丈夫なのもまた嬉しい。

個人的に注目したいのがやはり羽生選手。怪我からの復帰、ということもあり、トレーナーとして羽生選手のパフォーマンスがどれくらい戻ってきているのかは気になるところです。

様々なプレッシャーがかかる状況だと思いますが、羽生選手をはじめ、日本選手団の皆さんがベストパフォーマンスを発揮するように皆さんもテレビの前で応援しましょうー!

 

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立春につき

こんにちは
ポルクス整骨院の西尾です。

今日は暖かいですね!
立春を迎え少しずつ
春の陽気を感じとれるように
なってきたのでしょうか。

 

先日コンビニやスーパーなどで
節分の豆やお面を多く見かけましが
みなさんは節分の意味
なぜ豆まきをするのか
ご存知ですか?
そもそも『節分』というのは
「季節を分ける」
ことを意味しており。

 

立春、立夏、立秋、立冬
の前日を指しますが
江戸時代以降に
立春(2月4日)の前日を
『節分』と指すことが多くなりした。

 

そして、冬から春に向かう季節など
季節の変わり目は体調を崩す方も多く
邪気(鬼)が生じるとされ

節分ではその邪気(鬼)を追い払う儀式として
豆まきがはじまりました。
豆まきの由来の1つとしては
平安時代に鞍馬山の鬼が
都を荒らしに来た際に
炒り大豆を鬼の目に投げつけたところ
鬼を退治できた。
という由来があります。

 

鬼の魔の目=魔目(まめ)
魔を滅する=魔滅(まめ)
豆を炒る=魔を射る
という考え方もあり

 

単純に行われていた豆まきにも
実はいろいろな理由があったのです。
ちなみに炒らずに生の豆をまくと
拾い忘れた豆から芽がでてきたりと
縁起が悪いので
注意しましょう!
日本の1つ1つの行事には
昔からしっかりとした意味があります。

それらの由来、意味などを理解し
楽しい行事を過ごして行きましょう。

 

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バレンタインキャンペーン

2月に入り

恋人たちの一大イベントバレンタインデーが近づいてきました(*´▽`*)

最近のチョコレート、凝ってるものが多くて美味しいですよね!!

Pollux整骨院ではバレンタインキャンペーンとして特別なカードをご用意しました!

普段頑張ってるあの人や、お世話になってる方に

チョコレートと一緒に是非カードもプレゼントしてみてください

ご紹介頂いた方50%OFFで真心込めて診させていただきます。詳しくはお電話で(^^)/

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雪ってなんで降るの?

こんばんはポルクス整骨院の西尾です。今日は朝方から雪で

通勤が憂鬱…

と、感じた方も多かったのでは?
最近東京では雪が多く降っていますね。
こんなに積もるのは何年振りでしょう。

東京の交通機関は
自然災害にとても弱く
先々週の雪では
帰宅できなかった方も
いらっしゃったようですね。
そんな東京では珍しい

『雪』

ですが
なぜ『雪』が降るのか
ご存知ですか?
なんとなく頭の中で
イメージはあると思いますが
今回はそんな雪のようなふわっとした知識を
明確にしていきましょう!
そもそも雪というのは
雲から落ちてくるわけですが
その雲は
とても小さな水や氷の粒
からできています。

それら水や氷の粒が
重なり合い、固まり
重くなることにより
地表に雪や雨となって落ちてきます。
最初落ちてくる段階では
氷の固まりですが
地表の温度の変化で雪か雨にかわります。

つまり
氷の固まりがそのまま落ちてくると雪
氷の固まりが溶けて落ちてくると雨
ということです。

気温としては
地表の気温が2度以下
上空1500mでマイナス6度以下は雪
それ以上は雨
となります。

また、東京で雪が降る場合は
『南岸低気圧』という
特定の条件下もありますが
それはまたいずれ…

雪が積もることにより
滑って転倒する方も増えています。
歩き方にも注意しましょう。

地面が凍っている場合は

・歩幅を小さくして歩く
重心移動が小さくなり転倒しにくくなります。

・足裏全体をつけて歩く
重心を前に置き、
足裏全体をつけすり足のように歩くと
転倒しにくくなります。

・時間に余裕を持って歩く
スピードを急に変えると滑りやすくなります。
交通機関の乱れも起こりやすいので
時間に余裕をもって行動しましょう。
2月に入りまだまだ寒さは中盤戦
気温差や天候の変化も激しいですが
体調管理に気をつけてお過ごし下さい。

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