月別アーカイブ: 2018年1月

２０１８年も随時スタッフ募集中！

２０１７年は３人の先生が新加入致しました。

２０１８年も随時スタッフ募集中です。

私達と一緒に働きませんか？

詳細はこちら

http://www.bright-stars.jp/recruit.html

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表参道でマッサージならポルクス整骨院

〒107-0061
東京都港区北青山3-5-9　中央珈琲本社ビル5F
TEL：03-6455-4057

【整体・マッサージ・美容鍼・パーソナルトレーニング・交通事故治療】

初雪

今日は雪予報ですね。表参道もだいぶ降ってきました。

都心でも積もるみたいですね。

しっかりと対策して、怪我をしたり風邪を引いたりしないよう気を付けましょう(^^)/

また、万が一転倒したり怪我をしてしまった場合は、我慢せず早めに整骨院や病院を受診しましょう。

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スキーの日❄︎

こんにちは！青木です。

今日1月12日は「スキーの日」みたいです。
なので、スキーの雑学を調べてみました！笑

スキー場はもちろん寒いですし、滑ってると汗をかくので身体が一気に冷えて風邪をひきそうな気がしませんか？
ですが、実はスキー場は風邪をひきにくいみたいなんです！
なぜかというと、スキー場は低温高湿ですが、風邪の菌は低温だと活動しづらくなり、高湿だと感染しづらくなるので、意外と風邪をひきにくいんですね！

あと、最近ではウィンタースポーツとしてスキーが楽しまれていますが、以前は冬場の移動手段として考案されたみたいです！

この時期はスキーやスノボーをしに行く方が多いと思いますが、怪我しないように気をつけて楽しんで下さいね☺︎

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ふくらはぎ

こんにちは！青木です。

最近はスマホも普及して、気づけば何時間も使ってたり、仕事で一日中パソコンの画面に向かっている人も多いと思います。
そうすると歩く事が少なくなってきて、いつの間にが運動不足に…。
そうすると血流が滞って、特に女性の悩みに多い脚のむくみ、むくみによる脚の太さに繋がってきます。

重要になってくるのは「第二の心臓」とも呼ばれるふくらはぎです！
そこで、簡単に出来るふくらはぎのトレーニングをお教えします。
肩幅に立って踵をあげる。以上です！！笑
こんなので効くのかと思いますが、何回かやっているとポカポカ温かくなってきますし、ふくらはぎを鍛えられる事で血流も良くなり、むくみも改善します。

今日から始めてみましょう♪