寝違え、ぎっくり腰

こんにちは。ポルクス整骨院の砂川です。

台風一過も終わるとまた天気の悪い一日ですね。

晴れの日は気温30度越え、天気が悪い日は肌寒い日・・・

こんな気温の変化が多いときは体調が悪くなりやすい上に、寝違えやぎっくり腰なども増えてきています。

ぎっくり腰や寝違えには様々な原因があり、一概にこれというものはないですが

慢性的な筋肉疲労が根底にあるとなりやすいと言われています。

また身体の歪みから、普段使う場所が一定のところしか使わないようになっているとある負荷がかかったときに一気に筋肉を痛めてしまう、ということもあるそうです。

日頃から身体のケアすること、また使い方もバランスよく体を使うということもしていきたいですね!

当院では治療以外でもパーソナルトレーニングの指導も行っております!

普段から腰痛でお悩みの方はぜひ治療だけではなくトレーニングも受けていただけるとより日常生活が楽になりやすくなると思います!

痛めてしまったときはもちろん、痛めないことがなによりもいいと思いますので、なにか気になることがあればお気軽にご相談お待ちしております!

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