今回も前回に引き続き、冷えに効くツボをご紹介したいと思います。
「三陰交（さんいんこう）」というツボで、冷えや生理痛など女性が抱える症状に効果があると言われています。
場所は、足の内側のくるぶしから、指3本分ほど上にあがったところにあります。
↓の動画を参考に、試してみてください。
ただし、冷えの根本的な解消には、やはり全身の血液の流れを改善したり、筋肉量を増やしたりということが必要です。
なかなか症状が改善しない、冷えがひどく夜眠れないなどでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
〒107-0061
東京都港区北青山3-5-9 中央珈琲本社ビル5F
TEL：03-6455-4057
【整体・マッサージ・美容鍼・パーソナルトレーニング・交通事故治療】
10月も後半に入り、一気に秋らしくなってきましたね。
この季節は1日の気温差が大きく、体調を崩しがちになります。
また女性は手足の「冷え」に悩まれる方も多いのではないでしょうか？
これは「むくみ」にも共通することなのですが、女性は男性に比べ「筋肉量」が少ないため、基礎代謝が低くなり、冷えになりやすいと言われています。
おうちでご自身で簡単にできる冷えの対処法のひとつにツボ押しがあります。
「太衝（たいしょう）」というツボは、足の親指と人差し指の骨が交差する付け根の部分にあり、冷えや肝機能の改善に効果があると言われています。
↓の動画を参考に試してみてください。
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【整体・マッサージ・美容鍼・パーソナルトレーニング・交通事故治療】
今回もアロマオイルマッサージで使用するアロマオイルの種類について、ご紹介したいと思います。
前回ご紹介したのが、ボディファーミングでした。残り2つ。
まず、リフレッシュ。
こちらはジュニパー、サイプレス、シダーウッドなどを使用したブレンドオイルで、筋肉の緊張を和らげ、疲労物質や老廃物の排泄を促す効果があります。
血行の促進や、冷えの解消などにお悩みの方にオススメです。
続いて、リリース。
こちらは、ラベンダー、ビターオレンジ、マジョラムなどを使用したブレンドオイルで、ストレスから心と体を解放し、心身のバランスを整えたり、自律神経のバランスを整えたりする効果があります。
ストレスからくる精神的な疲れや、身体のだるさにお悩みの方にオススメです。
このようにブレンドと効能の異なるオイルを、施術者が患者様の心や身体の状態を見極めながら使用しております。
アロマオイルマッサージを受ける際には、遠慮なくどこが辛いのかをおっしゃってくださいね！
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【整体・マッサージ・美容鍼・パーソナルトレーニング・交通事故治療】
ポルクス整骨院のマッサージメニューの中でも、患者様から「気持ち良かった」、「疲れが取れた」など、ポジティブなお声をいただく「アロマオイルマッサージ」。
使用しているアロマオイルは「イブテイラー」というブランドのものなのですが、さらに患者様の症状やお悩みのよってオイルの種類を変えているのです。
使っているのは3つ。
・ボディファーミング
・リフレッシュ
・リリース
です。
このうち「ボディファーミング」は、ローズマリー、サイプレス、ガルバナムなどを使用したブレンドオイルで、ダメージを受けた肌にハリを出したりする効能が期待できるほか、月経不順や更年期にお悩みの方にオススメのオイルです。
残り2つはまた次回、ご紹介したいと思います！
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【整体・マッサージ・美容鍼・パーソナルトレーニング・交通事故治療】
２０代 タッチラグビー 日本代表 西口大基
駅から近く通いやすいです。
また、院内は雰囲気が良く落ち着き
気になる部分をバシッと施術してくださいます。
身体が行くたびに軽くなっていくのを感じます。
スポーツマンにもオススメです！！
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【整体・マッサージ・美容鍼・パーソナルトレーニング・交通事故治療】
前回に引き続き、痛みや不調を引き起こす身体の歪みの原因をご紹介していきたいと思います。
原因の一つは「筋力の低下」。
そしてもうひとつは「姿勢の悪さ」です。
悪い姿勢を長時間続けていたり、悪い姿勢が習慣化してしまうことでだんだんと身体が歪んでしまうのです。
例えば、脚を組んだまま長い時間座っていたり…
背中を丸めたまま、ずっとデスクワークをしていたり…
寝ながらテレビを見ていたり…
歩き方に癖があって、正しい歩き方をできていなかったり…
例をあげればキリがないですが、このように日常生活の中で正しい姿勢をとれていないと身体は歪んでしまうのです。
上にあげたようなことは、誰もがついついやってしまいがちなことですね。
ですが、時々は意識して正しい姿勢をとるようにするといいでしょう。
そして、痛みやコリなどがひどくなってしまったら、早めに診察を受けて歪みを正すマッサージなどを受けてみてくださいね！
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